タイムスケジュール

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ヨガ教室　タイムスケジュール

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月曜日

10:00～10:50 ハタヨーガ May
11:05～11:55 ゆったりヨーガ May
19:40～20:40 ハタヨーガ May
20:50～21:50 プライベートレッスン May

※ゆったりヨーガは、普段の持ち物以外に、タオル2枚持参。


火曜日
09:10～10:00 ハタヨーガ May
10:15～11:05 ハタヨーガ May
11:20～11:50 スタイルアップヨーガ May
19:30～20:30 ハタヨーガ Yuma Asato
20:40～21:40 プライベートレッスン Yuma Asato

※スタイルアップヨーガは、8回　約2か月で4200円とお得。


水曜日
09:30～10:20 ハタヨーガ May
10:35～11:25 ハタヨーガ May
19:00～20:00 ハタヨーガ May
20:20～21:00 スタイルアップヨーガ May

※スタイルアップヨーガは、8回　約2か月で6300円とお得。


木曜日
10:00～10:50 ハタヨーガ May
11:05～11:55 ハタヨーガ May
14:00～14:50 ハタヨーガ May
15:05～15:50 カラーリングヨーガ May

金曜日
09:30～10:20 ハタヨーガ May
10:35～11:25 ハタヨーガ May
20:10～21:10 ハタヨーガ May
21:30～22:15 ハタヨーガ May

※21：30のクラスは、8回　約2か月で6300円とお得。

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ヨガインストラクター
友麻亜里　と　May

代表インストラクター May
  • ヨガ指導歴10年の代表
  • ほとんどのレッスン担当
友麻亜里
  • 元OSK歌劇団の現役ダンサー
  • 火曜日19:30のレッスン担当

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ご挨拶
  • いつまでも美しく健康に・・・
  • ほのかなキャンドルの灯りとアロマの香りに包まれながら心地の良いヨガタイムを満喫できます。リラックス効果はもちろん、カラダの不調を改善したり、シェイプアップ効果も期待できます。経験豊かなインストラクターのレッスンは、初心者の方から上級者の方まで安心して受けられ、効果的に、楽しいレッスンを提供しております。レッスンは、週に約20本ご用意しています。お仕事やお買い物の前後などご都合に合わせて選んでいただけます。
ハタヨーガ
  • 呼吸に合わせてポーズをとります。基本的なポーズを中心に行います。座って、立って、仰向け、うつ伏せとバリエーションも豊富です。簡単な呼吸法も行います。初心者の方から上級者の方までご参加いただけます。ココロとカラダのバランスを整え、より健康的な状態へと改善する効果が期待できます。
ゆったりヨーガ
  • カラダの固い方や初心者の方にオススメです。上級者のかたにも補助することによりポーズの確認やレベルアップに繋がります。ヨガブロックやタオルを使いながらポーズを行います。ヨガブロックやタオルを使うことにより、ポーズを安全に楽に簡単に行うことができます。
スタイルアップヨーガ
  • エクササイズ的要素が高いプログラムです。連続した流れのなかで楽しみながらポーズを行います。特に脂肪燃焼、代謝アップ、筋力アップ、体の引き締め効果に優れた運動量の多いプログラムです。ストレス解消やリラックス効果も望めます。
カラーリングヨーガ
  • LEDライトで、スタジオ内を様々な色で彩ります。ハタヨーガがベースのレッスンで、初心者の方から上級者の方まで楽しめるレッスンです。
プライベートレッスン
  • お一人ずつその方にピッタリのメニューを提供します。ご希望に合わせてより効果的にオリジナルメニューを作成、リラックス系・パワー系のヨーガ・リストラティブヨーガなどパーソナルなレッスンをご提供いたします。ブロック等の道具の使用や補助等によりきめ細やかなレッスンを行います。集団でのレッスンが苦手な方やポーズを極めてみたい方やポーズのコツをつかみたい方にオススメです。曜日・時間は応相談となります。

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