プログラム・スタジオ案内

『ハ』は太陽『タ』は月を意味し、陽と陰が一つに結ばれたものという意味。陽と陰のエネルギーをコントロールすることで、身体の機能を整えます。深い呼吸とポーズによって心身ともにリラックスできるレッスンです。

LEDライトによるカラフルなライティングにより、パワフルな動きには情熱の赤。安らぐ場合には癒しのグリーン。瞑想の時には落ち着くブルーなどシーンによってカラーリング。目で耳で体で感じるヨーガを体験できます。

優れた有酸素運動で、体重減少や引き締め効果以外にも内臓脂肪の減少、インナーマッスルの強化や基礎代謝量のアップ。見た目だけでなく、機能的・健康的に優れたボディーをつくりましょう。太陽礼拝を中心としたレッスンです。

１ヶ月ごとにテーマを決めてメニューを作成。テーマは、健康に関する『肩こりや腰痛の改善』などやシェイプアップ効果を目的とした『二の腕の引き締め・ヒップアップ・ウエストの引き締め』などを重点的にレッスン。